Мотивация для занятий спортом

Настал тот момент в жизникогда надо чтото менятьДаначинать новое всегда сложноособенно если это касается спортаПоэтому и нужна сильная мотивация.
Мотивация – это точто будет способствовать твоему продвижению вперёдчто будет заставлять тебя не останавливаться наполпутичто будет настраивать на последовательное увеличение нагрузок для получения желаемого результата.
Существует множество разнообразных способов мотивации до и во время занятий спортомКонкретно поговорим о них.
Мотивация своей фотографией.
Если ты хочешь заняться спортомно самого желания похудеть для этого малото тебе нужно сделать свою самую ужасную фотографиюМожешь распечатать ее или сохранить на телефон.
Когда тебе не захочется сделать комплекс упражненийто взгляни на фотоВозможноэто поможет откинуть все сомненияПлюс – через дватри месяца тренировок сможешь сравнить результат с исходным.
Мотивация чужими достижениями.
Человеккак не спорьимеет негативную черту характера – завистливостьЭтим можно воспользоваться для мотивацииНужно выбрать какуюто спортивную звездуактёра или даже лучше знакомогокоторый достиг определенно высоких результатов в самосовершенствованииПросмотрев насколько его фотографий или роликов с тренировокты поймёшьчто результат получает только тоткто усердно трудитьсяТак придет осознание тогочто надо тебе работатьчтобы чтото поменять в своей жизни.
Мотивация с определением цели.
Если ты имеешь желаниятопонятночто у тебя есть целиПоэтомукогда начинают терзать сомнениянадо остаться с собой наедине и подумать: «Для чего я это делаю?». Некоторые люди занимаются спортом только для тогочтобы хорошо выглядетьдругие – чтобы комуто чтото доказатьПредставьты рисуешь в сознании свою цель… И вот тогда ты уже просто не сможешь остановиться и нечего не делать.
Мотивация «не слабо».
Часто мы слышимчто людикоторые спорят друг с другомсовершают разные глупые поступки ради тогочтобы не показаться трусом или темкто бросает слова на ветерМожно использовать принцип «не слабо» и в тренировках.
Ставишь перед собой заданиепотом понимаешьчто страшно или просто леньЗадай себе вопрос: «Неужели я – слабак?». Доказывая себе обратноеначнёшь тренироваться.
Выводы.
Это лишь несколько способов мотивировать себякоторые существуют и реально действуютГлавноевыбрать для себя тоткоторый цепляет именно тебяИ запомничем больше мотивациятем усерднее занятияа чем усерднее занятиятем лучше результат.

#БегуЗаПивом #run4beer

Категория: