Вопросы и ответы о тренировках по технологиям и фитнесу с тренером команды США по силовой и физической подготовке Робом Шварцем

Недавно у меня была возможность взять интервью у Роба Шварца, тренера по силовой и физической подготовке сборной США по акробатическим и боевым видам спорта. В настоящее время Роб работает с олимпийцами, которые соревнуются в гимнастике, боксе, тхэквондо, дзюдо, фехтовании, борьбе, синхронном плавании и прыжках в воду. Он хотел выбрать свой мозг и получить представление о том, как используются технологии спортивного фитнеса (частота сердечных сокращений, потребление калорий, сожженные калории, мониторинг сна, отслеживание расстояния и времени, журнал VO2, общий вертикальный прирост и т. Д.) в тренировке спортсменов-олимпийцев. и как г-н Шварц представляет себе аналогичные технологии в будущем.

В. Живя в Денвере и ранее посетивший Центр олимпийской подготовки в Колорадо-Спрингс, я помню количество гаджетов и устройств, которые отслеживают и отслеживают прогресс спортсменов на тренировках. Не могли бы вы объяснить, какие фитнес-технологии используют в настоящее время ваши спортсмены, и какую роль они играют в своей ежедневной тренировочной подготовке?

A. Для ежедневных тренировок мы в первую очередь используем видео-комментарии, как в тренажерном зале, так и во время тренировок. В разделе «Сила и кондиционирование» мы всегда пытаемся измерить подготовленность нашего спортсмена, поэтому мы измеряем выработку мощности с помощью единиц Тендо и силовых пластин; Это дает нам информацию об интенсивности, с которой мы можем тренировать каждого спортсмена в определенный день. В заранее определенное время года спортивный диетолог анализирует уровень лактата в крови спортсменов во время «живых» тренировок, чтобы оценить физиологические потребности, с которыми они сталкиваются во время соревнований. Мы даже попросили некоторых борцов сдать анализ крови на лактат сразу после реальных матчей. В настоящее время мы разрабатываем приложение для телефонов спортсменов, чтобы отслеживать их состояние питания, психологию, уровень тренированности и восстановление. Это краткий список; у нас есть много других технологий, которые мы используем.

В. Похоже, что олимпийцы использовали технологии в своих тренировочных программах задолго до недавнего повального увлечения потребителями. Можно ли сказать, что многие из сегодняшних фитнес-устройств являются результатом того, что было опробовано и протестировано в олимпийская арена?

А. Я не знаю, когда мы готовим спортсменов мирового класса к олимпийским соревнованиям, у нас просто нет времени на тестирование технологий, которые не были проверены на практике. Мы будем получать новейшие технологии от таких компаний, как Nike и Samsung, но мы уверены, что, когда они появятся на нашем столе, они проявят себя.

В. Считаете ли вы, что новые приложения и устройства для здоровья и фитнеса улучшат состояние здоровья нашей страны и помогут гражданам стать более информированными и активными участниками своего личного здоровья?

А. Я надеюсь на это; В основном это зависит от человека и его целей. Если потребитель хочет набрать серьезную форму, я предлагаю ему провести свое исследование и убедиться, что он покупает оборудование у уважаемых компаний, которое зарекомендовало себя на рынке.

В. Последний вопрос, какие основные советы для тех, кто хочет начать силовые тренировки и личную подготовку?

А. Я бы начал с посещения вашего местного круглосуточного тренажерного зала и прохождения нескольких индивидуальных тренировок. Нет ничего лучше, чем опытный тренер, который поделится своими отзывами и предложит шаги по улучшению. Не рекомендуется просматривать в Интернете советы или предложения по обучению, поскольку здесь нет профессиональных комментариев, а информация, которую вы получаете, может быть недостоверной или не подходящей для ваших личных целей.

Я также твердо верю в видео-комментарии для спортсменов, так как с действующим чемпионом мира по боксу, которого я тренирую, когда бой окончен, первое, что мы делаем на нашем самолете домой, это просматриваем видео на своем смартфоне и начинаем готовимся к следующему. борьба.

Чтобы узнать больше об Центре олимпийской подготовки США или спланировать тур, посетите их на TeamUSA.org и, возможно, пообщайтесь с лучшими олимпийскими спортсменами и тренерами Америки.